공복혈당 정상 수치 만드는법
## 공복혈당 정상 수치 만드는 법 ### **혈당의 중요성 이해하기** 혈당은 체내에서 혈중에 존재하는 포도당의 양을 의미하며, 인체에 필수적인 에너지원으로 작용합니다. 혈당 수치는 우리 건강과 직결되어 있으며, 특히 공복혈당은 신체가 자발적으로 인슐린을 조절해 유지하는 상태를 반영하기 때문에 매우 중요합니다. 공복혈당이 정상 수치(약 70-99 mg/dL)에서 벗어나면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서, 공복혈당 수치를 정상으로 …